14 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月、ふくらはぎを強化しています ふくらはぎには、腓腹筋という大きな筋肉があります 心臓に血液を届けるように 下半身の血液を押し上げてポンプの役割をしています 老廃物を出す働き…
13 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日焼肉を食べ、露天風呂で疲れをとってから いざ！出発‼️ とりあえず長男が私の実家で待ってるので 静岡に向かって走る、走る、走る …
12 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 淡路島に来ています 今日は朝から練習参加⚽️ 高校生のトップチームに混ざり 力を発揮してきました 監督から すごくいい、今すぐとりたい …
11 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 淡路島に来ています 次女が毎朝あげているインスタを見た 淡路島の高校のサッカーチームの監督から 連絡を頂き 「ぜひ、一度練習参加に来て欲しい」 と声をかけて頂きました …
10 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿11日(月)～16日(土)までのご予約状況✿ 11(月) お休み 12(火) お休み 13(水) お休み 14(木) 満員になりました🈵 15(金) …
9 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 首から肩・背中にかけて張りや重さ・だるさを感じている方 僧帽筋が硬くなっているかもしれません この僧帽筋は、首の後ろから肩・背中の真ん中くらいまで広がる 大きな筋肉で、肩甲骨の動きや姿勢維持…
8 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中がこわばっている人は意外に多い それを感じていない人も意外に多い まず、こわばってしまう理由として ●姿勢が悪い ●運動不足 ●ストレス ●睡眠不足 ●冷え ●筋力…
7 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は 背中の中心にある大きな筋肉、広背筋と 背骨の側面に沿って走る脊柱起立筋を意識して動くことをしています この2つの筋肉は 正しい姿勢をつくるために大切な筋肉です 脊柱起立筋は背筋を伸ばしたり背中を丸めたり…
6 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑すぎますね そんな中、生徒さんが来てくれます ありがたいことです 8・9月は、ふくらはぎの筋肉強化をしています!! ふくらはぎには、腓腹筋という筋肉があり 下半身の…
5 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 夏休み 今日は、小学5年生のお子様がママと一緒に来てくれました 暑い中、ありがとう!! すんごく体が柔らかくって、後屈がびっくりするくらいの柔軟性でした 子供の体が柔らかいのは…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
2026年初日のレッスン
