27 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、長女の袴を着付けている間に マツエクをしました ２４年ぶり あっ、オレンジのマツエク まだ自分でも見慣れないので みなさんはもっと不自然さを感じると思いますが 一か月間我慢してくださ…
26 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の卒業式 保護者は一人だけの参加 単身赴任でなかなか行事に参加できないパパが 参加してきました いつの間にかにょきにょき大きく成長し 病気やケガもするこ…
24 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気がつけば3月も後半 4月から長女は中学生 毎日お弁当作りが始まる～ 早起きの練習しないと・・・ そして毎日２１：００近くまでサッカーの練習⚽ きっと長女はへとへとで毎日いっぱいいっぱいに …
23 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足を広げて、体をベターっとつける 開脚前屈についてみてみよう！！ 私も初めから体が柔らかかったわけではないので 前屈も床に頭がつくくらいのところからスタート お腹までベターっと床につくようにな…
21 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もレッスン前から笑って汗をかく 十分体は温まった さぁ、今日も楽しいレッスンの始まりだ！！ 船のポーズのチャレンジポーズ ２か月近く続けていると 背筋の伸び・足の…
20 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月になると寒さも遠のいて とても過ごしやすくなりますね 心が弾む日からの景色へと移り変わります 4月スケジュールできました テーマ【自律神経を整えるヨガ】 …
19 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日学校からの連絡で 3月26日・27日は卒業式と修了式を行うが 授業再開は4月6日からというものでした 毎週１回行っていた老人ホームヨガも 3月からお休み 毎週２回行っ…
18 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午後レッスンは２階のお部屋で行いました 晴れていたので光がお部屋を明るくし温めてくれます リノ・スマイルヨガに来られる方は ★３０～６９歳まで幅広い年齢層 …
16 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです みなさんヨガをした後 何日間ヨガの効果を感じますか？ 今日はこんな話になりました 『ヨガをした後は足の裏全体で大地をとらえているのに ２～３日たつと体が…
15 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです コロナウイルス情報に惑わされて疲れていませんか？ 私は普段からテレビを見ない生活をしているので 今もそのスタイルは変わっていません だからトイレットペーパーが無くなっていることとか 納豆が無くなっ…
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県のトレセンに行ってきました
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エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
