25 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿26(月)～3月2日(土)までのご予約状況✿ 26(月) 残り2名さま 27(火) 残り2名さま 28(水) 残り3名さま 29(木) 満員になりました 1(金…
24 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 太陽の日差しが嬉しい今日 生徒さんが「眼が喜んでいる」って 太陽の日差しのありがたさを表現していました いきなりですが・・・ 指先が床につきますか?? …
23 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前屈をする時にとても重要なのが「腸腰筋」 姿勢を保つ大切な筋肉でもあるし ポーズを安定させるのにも欠かせない筋肉 場所は、 腰から足の付け根にかけて伸びている筋肉で 上半身と…
22 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方がきてくれました ありがとうございます 今日はレッスン前に一人、 週末ユーチューバーになりました テーマは「花粉症に効くポーズ」 今日はめ…
21 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中がガチガチになっている人は 背骨も硬くなっています 背骨を動かすことで 背中の中を通る血管が刺激されて 血行が促進される そして、背骨の周りには 細かいたくさんの筋肉が…
20 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ミモザ」 春の訪れを知らせる黄色いポンポンの形をしたお花 色鮮やかな黄色が、気分を明るくしてくれまます 運動不足や加齢とともに股関節が硬くなり 足が開かない…
19 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝早く自宅を出て、長女のいる豊川へ 毎日食堂でのごはん パンを食べる機会がないというので、 焼きたてパンを求めてパン屋さんで昼ごはん🥐 お腹いっ…
18 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿19(月)～24(土)までのご予約状況✿ 19(月) お休み 20(火) 満員になりました 21(水) 残り1名さま 22(木) 残り1名さま 23(金…
17 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます リノ・スマイルヨガに来られる方の 3分の1が、ヨガ未経験の方 3分の2が、以前少しやってましたの方 ほんの少しだけ、今も…
16 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 46歳になりました🍰 家から歩いて、満開の菜の花を見に吾妻山へ 風に吹かれて香る菜の花 天気も良かったので、富士山もキレイに見えました 吾妻山と…
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デスクワーカーさんにおすすめ
正しい重心はこれです
次女と一緒にお金を清めてきました
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
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ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
