神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

元気でいるために気を付けていること

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日過酷な暑さと湿気で体が重だるく感じる時期 食欲や体力も落ちて夏バテになりがち 私は年中ですが、気を付けていることがあります 特に夏の時期 暑さが気になりだす頃から特に意識す…

床を張り替えました

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ボロボロだった床を 6.7日の2日間で張り替えました 床の色が変わると お部屋の雰囲気もずいぶん変わりますね! 以前のボロボロの床を見ても 「気になら…

8日~13日までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8日(月)~13日(土)までのご予約状況✿ 8(月)      お休み 9(火)      満員になりました 10(水)     残り2名さま 11(木)     満員になりました …

新規の生徒さんの感想

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日ビックリする暑さですね 体幹トレーニングも2か月目に入り 生徒さん自身も体の変化を感じています 最近、新規の方が来てくれました …

美味しいご飯は心を元気にしてくれる

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです パパはお料理をしてくれます 私が疲れていたりやる気がなかったり忙しかったりすると 夕ご飯を作ってくれます 今日はパスタを作ってくれました 私はパスタを作らないので パスタ…

床を張り替えます

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです この家に住んで11年 だいぶ床が傷つき、剥がれ・めくれ・汚れ どうにもこうにもできなくなったので 張り替えることにしました 今週末の7・8日 レッスンのお休みを頂きます …

ふくらはぎの筋トレ&ストレッチ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ひまわり」 出張ヨガでは毎週、 ふくらはぎの筋肉「腓腹筋」と「ひらめ筋」の 筋トレ&ストレッチをしています このふくらはぎの筋肉は、…

7月1日~6日までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿1日(月)~6日(土)までのご予約状況✿ 1(月)    残り5名さま 2(火)    満員になりました 3(水)    残り3名さま 4(木)    残り1名さま 5(金) …

中3長男の、最後の公式戦

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日で6月のレッスンが終わりました そして1年の半分が過ぎます 時が経つのがホントに早すぎます 中3の長男、中学生最後の大会 中郡大会が今日から始まりました…

ヨガには血圧を下げる効果があります

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前に生徒さん 「最近血圧が高くなってきて、動悸や頭がボーっとする」 と言っていました なので、今日は、軽めに動くことに・・・ 私の旦那さんは一時期 …

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