13 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです あぐらをかくと膝の内側が痛いという人は結構多い いつもは痛くないけど あぐらをかくと痛いのよね! っていう方のためにほぐしているのが 「大腿筋膜張筋」 どんな人が硬くなる…
12 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝の痛みを和らげるには 膝周りの筋肉を正しく働かせ 膝の関節を安定させることが大切です 今月行っているポーズ 膝痛の原因になりやすい「大腿筋膜張筋」 股関節と膝関…
11 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【きんせんか】 長時間座りの姿勢をとっていると もも裏の筋肉が縮こまる 前屈苦手な方はいませんか? 床に手がつ…
9 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿10日(月)～15日(土)までのご予約状況✿ 10(月) お休み 11(火)㊗ 満員になりました🈵 13:00;お休み …
8 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです しゃがむと膝の前が痛い しゃがむ時、お皿は下に動きます この動きができないから お皿の周りがつっぱったり 膝がお皿に押し付けられて痛くなる お皿が下に…
6 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 指が硬い人は巻き肩になりやすい 指を握る筋肉が、腕の内側に集約されていて 硬くなると手首が内側に返りやすくなって 肩も巻いて巻き肩になりやすい なので、…
4 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 年齢とともにおこりやすい膝痛は 膝の回りの筋力低下や硬さなどが原因になります 痛みが出ると歩くのが辛くなって歩かなくなり ますます筋力が落ち、硬くなっていき 膝の状態はよくない方向へと向かっていき…
3 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はHPを見て新規の方かお2人来てくれました 寒い中お越し頂きありがとうございます 今月はタオルを使って肩甲骨ほぐしをしています ガチガチゴリゴリの肩こりさんは 肩甲骨が…
2 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3日(月)～8日(土)までのご予約状況✿ 3(月) 残り2名 🚙残り2台 4(火) 満員になりました🈵 5(水) 残り4名 …
1 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 今日から新しいテーマになりました 「膝を守る」 年齢を重ねていくと痛みがでやすい場所 痛みが出ると、歩くのが辛くなり 出歩くのが嫌になり…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
