21 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ラークスーパー」 私も生徒さんも好きなこのポーズ 「針の糸通しのポーズ」 呼吸と動きを合わせてほぐし効果をぐっと高めています 背中がバキバキ・腰…
20 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿21日(月)～26日(土)までのご予約状況✿ 21(月) 残り2名 🚙残り2台 22(火) 残り2名 🚙残り2台 23(水) 残り1名 Ὡ…
19 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は「姿勢を改善する」をテーマにしてレッスンをしています そもそもの話、姿勢が悪いとどうなるのか??? ●肩こりや腰痛・関節痛などの痛みが出やすくなる …
18 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 魚のポーズが大好きな生徒さんからのリクエストで 今月はシャバアーサナの前に行っています 仰向けの状態で行う後屈ポーズ 胸や首・背中回りのアプローチします ●胸を大きく開いて行うので …
17 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、体側を伸ばすポーズをたくさん取り入れています 上半身を横に倒すだけである程度ストレッチ感は感じられますが 下半身に意識を向けて安定させることで 伸びがもっともっと深まります …
16 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「笑う」 リノ・スマイルヨガの教室は、いつも笑いに溢れています 笑うことは健康によい!! 笑った時の呼吸は 深呼吸や腹式呼吸と同じような状態になります …
15 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「仙骨」 お尻の割れ目の一番上にある逆三角形の骨で 太い血管が集まっている場所で たくさんの神経に繋がっていたり 子宮や卵巣の機能を高めるツボもある場所 ほぐすことで、冷えやむくみの改善と 婦…
14 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 ゴールデンウイークのレッスン日程を考えています 29(火) 午前〇 午後✕ 3(土) 午前〇 午後〇 4(日) お休み 5(月) 午…
13 Apr 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14日(月)～19日(土)までのご予約状況✿ 14(月) 残り3名 🚙残り2台 15(火) 残り3名 🚙残り3台 16(水) 残り1名 …
キャンセル待ちについてのお知らせ
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
