1 Oct 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「猫の伸びのポーズ」 猫がお尻を高くして背中を伸ばしている姿 固まりやすい背中・腰・肩 縮みやすい胸や脇が伸びる、とても気持ちいいポーズ 何分でもやってられる大好きなポーズの一つで…
30 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「骨盤を立てて」 とレッスンの時に言ったりします が・・・ 骨盤を立てるとは? 骨盤が立ってるのか分からない と言う方もいると思う 実際、今…
29 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いろんな方々に支えられて毎日が遅れていることを感じます 今日来てくれた生徒さんは 長女と同級生のお母さん 幼稚園からお互いの子供のことはよく知っている仲です …
28 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです パパが久しぶりに帰ってきたので、大磯散歩🚶🏻 どこまで歩こうなんて決めないで、気の向くままに… 道端に咲いてたお花で耳飾り🌼 ただ歩くだけじゃつまらないじゃん…
27 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日お弁当の子供たち 長男のお弁当はとにかく大きい だから、何をつめようかいつもいつも、いつも迷う あるとき学校から帰ってきた長男がね 自分の食べたお弁当箱…
26 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつも朝練で会う公園をお掃除をしているおっちゃん 「おはようございます」 と言うと 「おはよう」と大きな声で言ってくれる元気なおっちゃん 公園の掃除もボランティアでやってるんだろう 毎日お掃除し…
25 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の午後は、 仲良しご夫婦のプライベートレッスンでした 奥さんが反り腰でお悩み 左腰の調子が悪いことが多いんです 反り腰は、 大腰筋が硬くなり縮みに…
24 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風の中お越し頂きありがとうございました これはブロックの上に寝て 背面を緩めて胸をひらいているところ 肩の高さに両手を広げてると胸が開きやすくて 呼吸がしやすいん…
22 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今朝の朝練 次女は、服が裏でも前後ろ逆でも全く気にしない たまにスボンも前後ろ逆の時がある 靴下はいつも対になっていない 私には信じられない 午前中はプライベートレッ…
21 Sep 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9月22日～30日までのご予約状況✿ 22(木) 満員になりました 23(金) お休み 24(土) 満員になりました 26(月) 残り3名さま 27…
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胸椎硬くなっていますよ
呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
次女の近況報告
春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
6日(月)～11日(土)までのご予約状況
「胸椎」の役割
巻き肩で悩んでいる人は多い
