29 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自分で教室を立ち上げ続けていると いろんなことを言ってくる人がいる それは突然やってくるのだ 最初はこんなことを言ってくる人がホントにいるんだなと ただただ驚きしかなかった…
28 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お尻から足先に感じるピリピリとした痛み 長時間座っているとしびれるという症状がでる 坐骨神経痛 私もなったことのある、この厄介なしびれ 原因は梨状筋とい…
27 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「体が生き返る」 ってよく生徒さんが言ってくれます 生き生きとした表情で ヨガで体を動かすと 体の緊張や強張りに気付き、呼吸を意識して動くと 血流が上がって 体の隅々まで酸…
26 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月24日(日)に 今所属しているチームの最後のイベント 親子サッカーでした サッカーに全く興味がなかった次女 長男のサッカーの送り…
25 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に…
24 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿25日(月)～30日(土)までのご予約状況✿ 25(月) 残り5名さま 26(火) お休み 27(水) 満員になりました 28(木) 満員になりました…
23 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は雨降る寒い中、お越し頂きましてありがとうございました あったかくなったり、寒くなったり 体調崩しやすい時期ですね 温かい服を着ても、お風呂に入って温まっ…
22 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです スカイビル28階にある「星のなる木」でお祝い 私とパパの誕生日祝い 私は2月16日 パパは3月16日 一緒にご飯を食べるのがプレゼント 子供たちがだん…
21 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 下腹ぽっこりお腹が気になる~~~ 下腹が痩せない理由はいくつかの原因があります お腹はもともと脂肪がつきやすくて 燃焼しにくい部分 例えば、 内臓を支…
20 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は股関節の可動域を広げるテーマにしています その中で、 膝を曲げて外側に倒す動きの外転の時に使われる中臀筋 レッスンの中でも膝を曲げてパタンと外に倒すポーズがあります その時にうまく倒れない、…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
