26 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 突然ですが、胸鎖乳突筋をほぐしています というのも、今、 ネットフリックスでプリズンブレイクという脱獄映画を見ているんですが それがシリーズものなんです 面白すぎて止まりません…
25 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスンに来てくれる生徒さんが 「いつも部屋がキレイですね」 って言ってくれます 「掃除」という言葉の由来は 清潔なところに神仏が宿るため、その場所を清める…
24 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、夏が戻ったような暑さでしたね もう10月下旬と言うのに、この暑さ 朝晩は冷えているのに、日中はまだ汗をかく 1日の中で10度以上の気温差があったり 雨が続く、天気が悪い…
23 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「正しい姿勢がよく分からない」 という方は多い 姿勢を良くするとき 背中を伸ばして胸を前に張り出すように意識していませんか? その姿勢をキープするのは難しい &nbs…
22 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室には 30代～80代までの生徒さんが通われています 少し年齢層高めのヨガ教室 いろんな生徒さんのお話しを毎日聞く中で 多いなぁと感じる話は つまづくこ…
20 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿21日(月)～26日(土)までのご予約状況✿ 21(月) お休み 22(火) 残り2名さま 23(水) 残り3名さま 24(木) 満員になりま…
18 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日来てくれた生徒さんが 「先生が言っていることが書いてあって あっ、これだ!と思って」 と読売新聞をもってきてくれました そうです、今月のテーマ 【歩き方の癖付けをしていきましょう】 …
17 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日来てくれた生徒さんが 「足つぼマッサージの時は、左脚から始めるんですが 先生が右足から始める理由は何かあるんですか?」 これは、レッスン始めに5分、テニスボールで足裏ゴロゴロしている時のお話し …
16 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝上のたるみは気になりますか? 膝上にお肉が溜まったり、たるんだりする原因の一つに 膝やもも前の筋肉の衰えによって血流が悪くなり 足全体がむくむことが考えられます &nbs…
15 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんに 「脚を組むのだけはやめてね」 とよく言います 無意識のうちに足を組んでいる方はすごく多い そして、長年だ そうゆう方は、ポーズをとると、左右差も大きい 聞くと、ほとんどの方が脚…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
