17 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 梅雨の季節ですが、梅雨らしくない毎日ですね! 梅雨の季節は 気圧や湿度の変化によって体調を崩しやすくなります 例えば、頭痛・倦怠感・むくみ・関節痛などがおきやすい ヨガで体…
16 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、オープンキャンパスに行ってきました この教室に通って長い生徒さんたちには 長女が高校受験で愛知県に行くと言うお話を たくさんしていたのがついこの間のように感じます …
15 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿16日(月)～21日(土)までのご予約状況✿ 16(月) 残り4名 🚙残り1台 17(火) 満員になりました🈵 18(水) 残り2名 🚙…
14 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は午前レッスンで、男性の方が2人来てくれました この教室は、男性の方もOKです きっかけは、お2人ともHPを見てくれたこと 最近は、男性の方もヨガをする方が増えてきましたね!…
13 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前に、テニスボールゴロゴロ、足裏ほぐしを行います そしてそのあと、足指ほぐしを行います 足の指をパーと開いたときに 中指と薬指の間が開かない方 小指に圧がかかって付け根…
12 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 足裏でしっかり立ってる～ レッスン終わり、生徒さんと一緒に立ち上がって 足裏の感覚を確認する これが今月の日課となっております!! 大地に身体を根付かせ…
11 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2016年から教室を始め、今日9年目になりました 資格をとったものの、全く自信のなかった私に声をかけてくれたママ友 「私が通うから教室やろう」 その一言が教室を開くきっかけになり…
10 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月の下半身強化のポーズは、ワイドスクワット 下半身には全身の6割の筋肉がついているので 股関節周りをしっかり使うこともでき 柔軟性アップやむくみの解消にも繋がります &n…
9 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「アジサイ」 今日は、お尻の「大臀筋」と「中臀筋」 大臀筋は、股関節を動かす筋肉 ここが硬くなると、股関節を曲げる、脚を前方に動かすなどの動作に 制限が出て、股関節がもってい…
8 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9日(月)～14日(土)までのご予約状況✿ 9 (月) 満員になりました🈵 10(火) 残り4名 🚙残り3台 11(水) 残り2名 🚙…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
左義長に行ってきました
動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
