12 Jun 2025
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
足裏でしっかり立ってる～
レッスン終わり、生徒さんと一緒に立ち上がって
足裏の感覚を確認する
これが今月の日課となっております!!
大地に身体を根付かせる
足の裏でしっかり床をとらえて土台が揺るがない安定感を感じると
そこから大地のエネルギーを吸い上げるように体全体に
エネルギーが満ち足りているのを感じる
これが、生徒さんと私がレッスン終わりに感じている感覚
この感覚が毎日ずっと続けばいいのですが
週1回レッスンを受けても月4日、残りの26日は
体の癖とともに過ごすわけですから
またこの感覚はなくなってしまう
ただ、毎回のレッスン後に感じているとこの感覚を思い出し
日頃から意識できる方は、やっぱり自然とストレッチしたり気をつけたりして
身体を整えようとする
この小さな積み重ねが、結局は一番最強だなって思うんです
身体が一番楽で喜ぶ感覚
ぜひみなさんも一緒に感じてみて欲しい
初めてのこの感覚
今日もいっぱい汗かいて
いっぱい動きました
そして、いっぱい笑って楽しい時間をいつもありがとうございます
午前の自宅レッスン
午後の出張ヨガ
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