21 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日に続き、お尻の筋肉「中臀筋」 働きとしては、股関節を横に広げる股関節外旋動作 左右の動きに関与しています 以前、生徒さんが 「片足立ちがフラフラする」 と教えてくれた…
20 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月も鍛えてストレッチしているお尻の筋肉「大臀筋」 まず、日常生活で歩いたり走ったりするときに 足を後ろに蹴りだしたり、踏み込んだりするときに 下半身を安定させるように働いてくれ…
19 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節に痛みやつまり感を感じていませんか? 痛みを感じている方はお尻が硬いからです ということで、今月は股関節をほぐすことをしていますが 痛み・つまり感が…
18 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長女の高校 豊川高校のサッカー部の一員として 藤枝順心とTRMをしました 次女の夢を知っている監督が 声をかけてくれれば経験の為に試合に出してあげるよ と言ってくれていたので 高校日本一…
17 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿18日(月)～23日(土)までのご予約状況✿ 18(月) お休み 19(火) 満員になりました🈵 20(水) 残り4名 🚙残り3台 21(木) …
16 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 夏休み、レッスンお休みの日が多くなりすいません 先日行った淡路島 次女が練習参加したAIE国際高等学校のサッカー部の監督が 次女のプレーを見て、メニーナへの練習参加に声をかけてく…
15 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週は、体調不良でお休みする方がとても多くなっています 夏バテでしょうか!? 年々、暑さは増していくような気がします 暑さによる疲れや体のだるさ、むくみ 冷房による冷え、自…
14 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月、ふくらはぎを強化しています ふくらはぎには、腓腹筋という大きな筋肉があります 心臓に血液を届けるように 下半身の血液を押し上げてポンプの役割をしています 老廃物を出す働き…
13 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日焼肉を食べ、露天風呂で疲れをとってから いざ！出発‼️ とりあえず長男が私の実家で待ってるので 静岡に向かって走る、走る、走る …
12 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 淡路島に来ています 今日は朝から練習参加⚽️ 高校生のトップチームに混ざり 力を発揮してきました 監督から すごくいい、今すぐとりたい …
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
