2 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長い、長い、長かった夏休みもやっと終わり 昨日から学校が始まりました まだ小さいお子様がいるお母さん、大変でしたね お疲れさまでした 今年の夏休み 次女のサッカーの進路、長女…
31 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿1日(月)～6日(土)までのご予約状況✿ 1(月) お休み 2(火) 残り4名 🚙残り3台 3(水) 残り4名 🚙残り3台 4(木) 残り1名…
30 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 歩く・走る・ジャンプ・膝を伸ばすなどの日常動作で いつも動かしているもも前の筋肉「大腿四頭筋」 この大腿四頭筋は股関節に繋がる筋肉なので 硬くなると股関節の動…
29 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中が凝るって、普段あまり感じないかもしれません でも動いてみると 生徒さん、なかなか硬いんです 猫背や反り腰などの姿勢の崩れをとり続けることによって 過剰に背中の筋肉が動かさ…
28 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日は、山中湖に遊びに行ってきました 天気も良く、一日ヘトヘトになるまで遊んできました この浮き輪、振り落とされないように必死でつかむので 握力がめちゃめちゃいるんです 私は数分で握る力が…
26 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 夏バテの生徒さん増えています だるさ・疲労感・食欲不振・睡眠不足 頭痛・めまいなど症状はたくさんあって 原因としては 高温多湿な気候によって体温調整機能への負担 冷房が体に及…
25 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ヒャクニチソウ」 首から肩や背中にかけての張りや重さは僧帽筋の硬さが原因かもしれません 例えば ●猫背の姿勢で長時間過ごしている ●緊張しがちである …
24 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿25日(月)～30日(土)までのご予約状況✿ 25(月) 残り3名 🚙残り2台 26(火) 残り4名 🚙残り3台 27(水) お休み 28(木)…
23 Aug 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ふくらはぎの腓腹筋を鍛えています 腓腹筋は膝を曲げる・歩く・ジャンプするなどの動作の時に働いてくれます 下半身の血液を心臓に送るポンプの役割も担っていて 「第二の心臓」とも呼ばれ…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
