12 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室の永遠のテーマは 「歳を重ねても健康でいられる体と心をつくること」 です!! 年齢を重ねていくと体や脳の機能が衰えていくのは当たり前の…
11 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 下肢筋肉は、歳を重ねていくと落ちやすくなり 立ち上がることや移動に負担がかかるようになってきます 下肢筋肉はすぐにつくものではないので 継続的なトレーニングは大切になります 筋力が付けば、活動量も…
10 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前回のテーマの時もそうでしたが 足指をほぐすことをしています 全部で3ヶ月は行っていますね! 8秒でフェイスタオルが引き寄せられるようになりました 普段、裸足で生活しているので…
9 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月になってもまだ暑さが残る毎日 ただ、朝と夕方は涼しくなり日中は暑いという時間の流れになってきています この寒暖の差が大きいと自律神経が乱れをおこし 体調をくずしやすくなるので…
8 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ケイトウ」 最近、生徒さんのご紹介やHPを見て・・・ という方がレッスンにたくさん来られます ほとんどの方は、ヨガが初めての初心者さんです そして、体が硬いですと言われる方…
7 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8日(土)～13日(土)までのご予約状況✿ 8(月) 残り3名 🚙残り3台 9(火) 残り2名 🚙残り3台 10(水) 残り2名 🚙…
6 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月から学校も始まり またいつも通りの朝練の時間が始まりました 夏休みもサッカー漬けの毎日を過ごし忙しい中でも 朝練の時間を作り、取り組んできた次女 続けるのは出来そうで出来ないこと だから、続…
5 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、台風接近のため子供たちは学校がお休み そんな中、レッスンにお越し頂きありがとうございました この夏は猛暑で、体を動かす気力が落ちたり 冷房にあたりすぎて体が冷えてしまうこ…
4 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 小さい時の習慣、今だにやっていることってありますか? 例えば「女の子座り」 小学生の時はやっていたかもしれないけど それ以降はやってないなぁと思う私 大人になってもやってい…
3 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、新規の方がお2人来てくれました 暑い中ありがとうございます 2ヶ月にわたって行っているタオルギャザー 「少し厚手のタオルを以って来てください」 とお伝えしているので、生…
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
