15 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 週1回、ヨガに来てくれる生徒さん 残りの6日間をどう過ごしているかによって 体の疲れ具合、柔軟性、筋力、姿勢に違いが出ます 今日来てくれた生徒さん 先週たくさん歩いたそうです …
14 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室にも 男性の方がちらほら来てくれるようになりました 女性専用のスタジオもありますが 私は男性もヨガするのが大賛成派なので 教室では、男性もヨガOKにして…
13 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 筋肉が減って代謝が落ちることで体が衰え始める40代 私がヨガの勉強を始めたのが38歳 それまでヨガをしたことは一回だけ そのころの私の体型は今より体重が7キロ重く 筋力もな…
12 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は長男の中学の卒業式でした 小雨が降る中の式でしたが とてもいい記憶に残る卒業式でした 長男は幼いころからとてもやんちゃでパワーが溢れていて 元気過ぎていろいろ手のかかる子でした そ…
11 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、長男と次女が一緒に学校に向かう最後の日 ケンカもするけど いつも一緒に学校に向かう仲良しな2人 次女が鎖骨を折ってかばんを背負えなかった時は 長男が前に次女のかばんを、うしろに自分のかばん…
10 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ミモザ】 河津桜が満開ですね! よく行く近所の運動公園も満開でとてもキレイです 生徒さんが送ってくれました 近所の方は見に行ってみてください &nbs…
9 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿10日(月)～15日(土)までのご予約状況✿ 10(月) 残り3名 🚙残り2台 11(火) 残り1名 🚙残り2台 12(水) お休み 13(…
8 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私たちの体は、生活習慣でできています 突然起こる膝の痛みや違和感は 年齢だけのせいではありません ●体重増加 ●筋力の低下 ●運動や仕事による膝への過度な負担 ●脚の形(X…
7 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、長男の高校合格祝いで焼肉を食べに行ってきました 「肉が食べたーい」 昔話並みに、ご飯もりもり2杯 ものすごい勢いで肉をたいらげていく いや、食べるのは分かっていたけど しかしよ…
6 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「筋膜」 聞いたことはありますか? タンパク質でできた薄い膜のことで 筋肉や内臓・骨や血管・細胞など いろんな組織を包んでいて 全身に張り巡らされ、筋肉をほぐしたり、動きを支えたりしてくれていま…
2026年1月のスケジュールできました
キャンセル待ちについてのお知らせ
ライン@にご登録すると…
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
