12 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も楽しかったなぁ たくさん大笑いさせてもらいました 今週まではポカポカ陽気なんですよね 来週からは寒くなってくる そんな体や足先が冷たくなる季節がやってきます 今…
10 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中3長女の期末テストが終わり 今日から3人揃って朝練 2週間ぶりにボールを蹴る長女 前日から念入りに柔軟して準備をしていた 意識が高いなぁ またサッカーに打ち込む日が戻ってくる …
8 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 吐く息が白くなる、気温10℃の朝練 季節外れの桜が満開に近い なんとなく基礎練しても上手にならないことを知っている次女 朝練の目標を自分で決めてそれをクリアーしていこうと 努力する …
7 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気温10℃、今日も朝練 基礎練習をひたすら50分 公園について10分くらいすると 体が温まってきて、上着を脱ぎだす 次女は、汗をポタポタたらしながらボールを蹴る 毎日同じ基礎…
5 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は一つ、足指にも注目をしています みなさん、 足の指動きますか? 足の指使っていますか? 今月はレッスンの中で足の指をもみもみして 血流を上げて筋肉を…
4 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月2日 長男13歳の誕生日 3790グラムで産まれてきた赤ちゃんももう13歳の中一 時が経つのは早いなぁ いつも元気いっぱいで いつもニコニコ笑顔で パワーが溢れて…
3 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は1レッスン無料券を使って初ヨガに来てくれました ありがとうございます 紹介してくれた方も1レッスン無料券でここに来てくれた方なんです 繋がりってスゴイですね! …
1 Nov 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝練 基礎を徹底的に身につける コツコツの積み重ねはいつか必ず力なる 今日は、HPを見て新規の方が来てくれました 細く長く10年くらいヨガを続…
31 Oct 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花は「アゲラタム」 アゲラタムって 「老いを知らない」「古びない」 って意味があるそうですよ 今日の生徒さん、呼吸の大切さについて語ってくれました 「前回来た…
29 Oct 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日が100回目のレッスンの生徒さん 月に6回くらい通ってくれてます 1レッスン無料券を使ってたくさんの方をご紹介頂いています いつもありがとうございます リノ・スマイ…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
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推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
