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なぜこんなにもねじねじするのか?

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日から新テーマ
【肩こりさんのためのヨガ+骨盤のゆがみを整えるヨガ】

 

前半の肩こりさんのためのヨガは
腕をねじる、ねじる
背筋を伸ばしてねじる、ねじる

何種類もねじねじポーズを作りましたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

なぜこんなにもねじねじするのかexclamation and question

 

 

家事をするとき
パソコン・携帯を触っているとき
運転してるとき

など、日常生活で肘を曲げて手のひらを下に向けて
生活していることが多い

 

思い出してみて、意外と多いからほっとした顔

 

そうすると、
力こぶが縮んで、力こぶの反対側の筋肉が伸びて
二の腕がふりそでになり
肩が内側に入って巻き肩になりやすい

 

じゃ、
ねじることで縮んでいる力こぶ筋肉を伸ばし、
ふりそで筋肉を縮めているのですexclamation

 

そしてそして、
ねじることで肩甲骨同士がぐっと寄り合って背中がほぐれ
胸が開いて巻き肩が良くなるのですexclamation

 

 

いろんな種類のねじねじをするんですが
今日の生徒さんは1種類だけ

「えーー?」

と声が出たものがあったなウッシッシ (顔)

 

この動きの意味が分からん・・・と

見た目は簡単
でもやりだすと???となり、分けわからんって感じかな

 

生徒さんの反応が楽しい♪

 

 

今日も楽しかった
楽しい時間をありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年5月19日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月19日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月20日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月20日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月21日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月21日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月23日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月23日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年5月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年5月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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