31 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2.3月の持ち物 フェイスタオルは 肩甲骨をほぐす時に使います 手縫いでも大丈夫です ヨガブロックは 腿裏をほぐす時に使います テニスボールは 足裏ほぐしと腿裏を緩める時に使いま…
30 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は「骨盤を立てて座る」の話になりました みなさんは、座れてますか? 立てて座れる椅子も売っていますよね 立てて座るには 椅子に深く腰をかける お尻…
29 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午後はプライベートレッスンでした 事前に体の気になるところ・痛みや凝り 体の状態をお聞きし それを元にレッスンを組んでいきました 今日来てくれた生…
28 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、お話を伺いたいとお越し頂いた初めましての方が とてもよく笑う方でした というか、常に笑顔の方 以前旦那さんに言われたことがあって この方を見た時にその言葉を思い出しました…
27 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体をケアすることは 健康な体を維持していくためにも大切なことです ケアには ・運動 ・休養 ・食事 などの方法がありますね 日々ケアすることで ●疲労感や体力の低下…
26 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿27日(土)～2月1日(土)までのご予約状況✿ 27(月) 残り3名さま 🚙残り2台 28(火) 残り3名さま 🚙残り3台 29(水) 残り…
25 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ある日、突然にやってくる「ぎっくり腰」 酷いと起き上がることもツライ、寝られないなどの 痛みが出てくる このぎっくり腰には、なりやすい人がいます みなさんも当てはまるか確認して…
24 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体をほぐす毎日のルーティーンの中の一つでもある 「がっせきのポーズ」 大好きなポーズの一つです いろんな効果があります ●骨盤周りの筋肉や股関節をほぐす ●血流を促進して骨盤周辺を温…
23 Jan 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです {体が硬い} これは、前屈したときに床から手がすごく離れている状態にある こういった筋肉や腱の動きが硬くて体が伸びない状態になるので 可動域が損なわれてしまう 毎日朝起きて…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
