1 Jul 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節を曲げたり、外側に開いたり 内側にひねったりするときに使われる 太ももの外側についている 「大腿筋膜張筋」 靭帯とも膝の外側で繋がっています なので、ここを緩めてあげることで 股関節の可…
30 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ひまわり」 今日おせんべいを食べたら 袋にこんなことが書いてありました で、えびす顔ってどんな顔だろうって調べたら えびす様のようににこやか…
29 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿30日～5日(土)までのご予約状況✿ 30(月) 満員になりました🈵 1(火) 残り3名 🚙残り3台 2(水) 残り5名 🚙残り3台 …
28 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、星槎高校のグラウンドでU15リーグ戦 ヨガを午前と午後とレッスンして 急いでご飯づくり 17:00～始まる試合に向かう 普段あんまり試合を見れていないので 次女が…
27 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日、旦那さんが寝転がって両腕を挙げて伸びをしてたんです そしたら、腕が全然上がっていない・・・ それを見た私が、 「ここ痛いでしょ?」 と上腕三頭筋を押してみたら、めちゃくちゃ突っ張っていました…
26 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝とっている次女の練習動画 たった10秒くらいの動画をアップするのに60分くらいかけて練習しています 最近はフォロワーさんも増えたので たくさんの方からコメントを頂くようになりました &nb…
25 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんと一緒に行っている 股関節の動きがスムーズになる 「かえるのポーズ」 膝を広く広げた状態からお尻を軽く後ろに引いて 股関節を広げていくポーズ 膝を広げていくと、最初に内ももの筋肉がス…
24 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
23 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日のレッスン前に生徒さんと 「生き生きとした人生を送っていきたいですね」 と話ました 活気に満ち溢れ、活気のある人生 やっぱり心身ともに健康が基盤にあ…
22 Jun 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿23日(月)～28日(土)までのご予約状況✿ 23(月) 残り2名 🚙残り2台 24(火) 残り4名 🚙残り3台 25(水) 残り2名 Ὡ…
2・3月の持ち物
3月のスケジュールできました
ライン@にご登録すると…
次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
