12 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝の自主練 長男は、上半身裸でトレーニング 少し引き締まって、ぽっこりお腹じゃなくなったので 見せたいみたい プールに行ってもラッシュカードを着ない いやいや、やけどするから・・・ …
10 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8月11日～30日までのご予約状況✿ 11(木) お休み 12(金) 残り4名さま 13(土) 満員になりました 15(月) …
9 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑い日が続いていますね こんなに暑くても夏バテをしていないのは 冷たいものを体にとりこまないようにしているからって 自分では思っています 子供はいいんですが もう、そうゆうのも気にする年…
8 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです このリノ・スマイルヨガに通ってくれて4年弱の お友達生徒さんお2人 お山に登るのが趣味 このリノ・スマイルヨガに来てくれた理由も 『いつまでもお山に登り…
6 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、新規の方が来てくれました 親子です この自宅レッスンは年齢層が高めなので なかなかお若い20代の方とお会いしてヨガするのが貴重でね つい、年齢を聞いちゃいましたよ …
4 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日朝6:00から朝練に励む いつも書いているけど 長女はこの夏が勝負だ!! 受験して入学は最終手段で今は高校の練習会に参加して 認めてもらうことをしている いわば、受験しているみ…
2 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も朝6:00～自主練 3キロ走ってからのダッシュ10本 帰ってきてからの朝ごはんが倍になりました 食べ盛りがもっと食べ盛りになっている 夏休…
1 Aug 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花はこれ✿ 一目ぼれで即購入 暑さにも負けず生き生きと咲いている姿が 元気になるし、何といっても可愛らしい 今日から…
31 Jul 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 7月27・28日で、伊豆白浜に サーフィン旅行に行ってきました 子供たちは以前からボディボードをしていて 波に乗れていたから パパがやっている波乗りをしてみたいということになり ただ…
30 Jul 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私の自宅、風がよく通る 木陰でヨガしているみたいで気持ちがいい!!! 長女の進路のことでいろいろ考えることが多い毎日 何より、長女が一番頑張っているんたけど …
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胸椎硬くなっていますよ
呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
