10 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです うつ伏せで胸を伸ばしていきましょう 「痛い、いたい」 と生徒さん 伸ばしているのは、 小胸筋という肩甲骨の動きや呼吸にも影響してくる 胸の筋肉 小胸筋が硬くなる…
9 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は新規の方が来てくれました 初めてってドキドキして不安もたくさんあると思うけど このリノ・スマイルヨガの教室の生徒さんはみんな和気あいあい アットホームで居心地がいい教室なんです &nbs…
8 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、長女の卒業式🌸 時が経つのは早いなぁ 卒業、おめでとう㊗️ ★★レッスン予約は下記からできます…
7 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです オレンジ色にしました 明日長女の卒業式ですがね・・・ 出張ヨガの生徒さんは 内ももを伸ばすポーズの前に ワンクッション内ももほぐしをしています …
6 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿3月7日～18日までのご予約状況✿ 7 (火) 残り2名さま 8 (水) お休み 9 (木) 残り3名さま 10(金) 残り2名さま 11(土) …
4 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2・3月は、内ももの間にブロックをはんで 「橋のポーズ」をしています 2か月目に入ったので、両手を上げたりキープを長めにしたりと 強度をあげながやっています この橋のポーズ…
3 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月は忙しい季節です 私の子供も中3なので卒業式やサッカーの卒団式、 寮に入るための支度 春休みに入るので、給食やお弁当無しの時間割になったりと なんだかバタバタします 生徒さんも、この時期だけ…
2 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日は、中3長女の合唱祭でした♪ 歌声を聞いていたら 長女とのお別れの日が近づいているんだなと改めて実感し 何だか涙がポロポロ 一気にさみしさが溢れてきちゃいました 8日には卒業式も控えています…
1 Mar 2023
こんばんは。 リノ・スマイルヨガのユミです 次女が11歳になりました🎂 いつまでも幼い気でいましたが、もう11歳 毎日サッカーにあけくれて ガッツリサッカー少女です⚽️ 毎日、『ママ大好き❤️』と言ってくれる可愛いりんち…
28 Feb 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【菜の花と梅】 黄色と赤の色合いが春を感じます 季節を感じると心が豊かになりますね レッスンをしていると 脚がつる方が意外と多いです 足裏だったり、ふくらは…
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呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
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「胸椎」の役割
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