1 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月に入りましたね とても暖かく体も動かしやすい一日でした 今日から新テーマ「春の体にしていこう」 ということで、しっかりと呼吸を意識して動いていきます 筋肉は吐く息の時に…
31 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 5月レッスンの持ち物 クッション ※バスタオルでも大丈夫です 使い方は お尻の下にひいたり、かかとの下に置いたりして 膝裏やもも裏、お尻にかけてを伸ばしていきます …
30 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の夕方、自宅の近くで次女と散歩 へこんでいる私に気を使って一緒に歩いてくれました 桜のキレイさに癒されて心が少し元気になりました 自然ってスゴイですよね🌸 &nbs…
29 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前中は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン いつもお越しいただきありがとうございます 今日は長女が愛知県へと出発する日 朝からうるうるしちゃう…
28 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ナデシコ】 旅立つ長女に向けたお花です この教室は、とてもオシャレとは言えない空間ですが 家族の写真や子供たちが書いたもの、作品たちが 飾られています その絵や写真を見て、 …
27 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 29日、長女は新しいところへと羽ばたいていきます 残り2日 その前に、 おばあちゃんとおじいちゃんに会いに行ってきました みんなでお好み焼きを作って食べ…
26 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願いします ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に…
25 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はゆっくり文章を考えてる時間がないので 写真だけ 午前のレッスン🏠 午後のレッスン🏠 午前も午後もたくさんの…
24 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 春はエネルギーが大きく変化する季節 体に溜まっていたものが表面に出てきやすくなります そして、寒暖差も大きく 自律神経のバランスが崩れやすくなります なんとなく調子が悪い 頭…
23 Mar 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4月のスケジュールアップが遅くなってすいません テーマをゆっくり考える時間がなかなかとれず あっと言う間に23日 26日にはアップします もし、早めに予約入れたい方がいましたらご連絡ください &…
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呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
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春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
巻き肩で悩んでいる人は多い
巻き肩になる理由
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