9 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風なみの風と雨の中お越し頂きありがとうございます 今月は、顔ヨガをして血流をあげてむくみやくすみをとることにしています 実際、思いっきり表情筋を動かすと 額に汗をかくほどです …
8 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです わが家の子供たちは 3番目が中1になり小学生がいなくなりました 長女は高2、長男は中3、次女は中1 愛知県が頑張っている高2長女 サッカー漬けの毎日を送っています 大きなケガ…
7 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿8(月)～13(土)までのご予約状況✿ 8(月) 残り5名さま 9(火) 残り2名さま 10(水) 残り3名さま 11(木) 残り3名さま 12(金) …
6 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんが 「先生のブログを読むと よし、頑張ろうって思えるんです」 とすんごくうれしいことを言ってくれました みなさんに読んでもらいたいと思って 毎日書いているんですが …
5 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです しとしと雨が降る中 今日は次女の入学式 桜も満開でした これから三年間、勉強とサッカーと大変なことも多いと思うけど 夢をつかむため一歩一歩進んでいこう!! …
4 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、「肋間筋」をほぐすことで 姿勢を整え呼吸の入りやすい体を作っています 「肋間筋」 聞いたことありますか? 肋骨と肋骨の間にあり 息を吸う時に肋…
3 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から始まりました「腸活ヨガ」 腹圧を高めるポーズをとり入れることで 腸の働きを促し 緩やかな呼吸法で自律神経を整えリラクゼーションを図ります その効…
1 Apr 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 4・5月のレッスンの中に 「顔ヨガ」を初めていれてみました もちろん、生徒さんからのリクエストです 顔ヨガとは、様々な表情を形成している 顔の筋肉に働きかけ…
31 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4月1日(月)～6日(土)までのご予約状況✿ 1(月) お休み 2(火) お休み 3(水) 残り2名さま 4(木) 残り2名さま 5(金) お休み…
30 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自己肯定感が高いとか低いとか 聞いたことはありますか? 自己肯定感とは 自分のいいところも悪いところも含めて 今のありのままの自分を認めて肯定する感覚のことである 自分は…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
