神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

ヨガをすることで筋力がつきます

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

雲一つない青空
窓全開でレッスンする日が増えてきました
じんわり汗をかく季節になりましたよ
汗拭きタオルと水分はお忘れなくあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

 

ヨガをすることで筋力がつきます
呼吸をして酸素を取り込むことで
深層部の筋肉を鍛えてくれる

 

 

私のレッスンでは
ほぐす→伸ばす→鍛える→ほぐすの流れで
レッスンをすすめていきます

 

生徒さんがよく、お家でよくポーズをとると
「ここでレッスンしてた時より硬く感じます」
と教えてくれます

それは、硬い筋肉のままで伸ばそうとするので
痛いし、硬く感じる

 

私のレッスンは、
伸ばす前にほぐすことを入れて
ケガをしにくい体や筋肉にすることをしているので
そこが違うのかなって思います

 

 

今日来てくれた生徒さんが
「筋肉がないと思っていたのに筋肉がついたなって思った」
と、いつも履いているズボンがピタッとした時に感じたそうです

他の生徒さんにも同じようなことを言われたことがありますね

 

 

40歳から筋肉は落ちる
その下降線は止まらないけど
緩やかにすることはできると思うんです

いつまでも何歳になっても自分の足で歩いていたいですからね走る人

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年6月30日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年6月30日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月1日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月1日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月2日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月2日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月4日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月4日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年7月5日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年7月5日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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