神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

みなさん、背中バキバキですねぇ

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

2月1日、今日から新メニュー
「肩こりさんのためのヨガ+内転筋を鍛えよう」
が始まりました

 

肩こりさんのために、背中をほぐしていくんですが
生徒さん背中がバキバキです!!

たぶん自分が思っている以上に凝っていたと思います
動いて気づいちゃったパターン冷や汗2 (顔)

 

にぶ~い、う~~~が聞こえてくる

 

背中が硬いと呼吸がしにくい
背中のどの部分に硬さがあるのか観察し
呼吸を届けていきます

カチカチだった背中がほぐれてくると
軽く、柔らかく、広がりを感じられますよdouble exclamation

 

 

2月は、一年のうちで一番寒い
常に背中を丸めて生活してませんかexclamation and question

同じ姿勢でいると、筋肉が硬くなり固まってしまいます
それが凝りにつながっていく

自分でほぐそうと思ってもなかなか上手にほぐせなかったりしますよね
マッサージしてくれる方がいればいいけど・・・

 

 

自分自身でほぐし方も勉強できるのが
リノ・スマイルヨガ

小さく小さく丸まってる方は、一緒にヨガしましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2022年9月26日月曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月26日月曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月27日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月27日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月29日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月29日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年9月30日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年9月30日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2022年10月1日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2022年10月1日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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