こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は寒かったですね
曇ると体感温度がぐっと下がりますね☁️

外は寒いけど、部屋の中は熱気ムンムン

 

 

来ていきなり、大笑いしながら話が盛り上がる

毎回こんな感じ

こんなに楽しく話してるけど、
実はこの自宅レッスンで仲良くなったみなさん♪

 

今日はわたしが真ん中で一緒にレッスン

 

同じ角度、同じ動きをするから
見ててわかりやすいですよね

ねじった猫のポーズ

このアサナも、
肩と肩が縦に一直線になるくらいまで
しっかりツイスト出来るんです

隣で同じアサナをとると
自分と比べることができるので違いに気づく

 

 

でも…

私の心地のいい場所と
みなさんの心地いい場所は違うので、

そこは無理をせずに…

 

 

最後にお時間がある方は、
温かいフレーバーティーをお出ししています☕️

「お尻と太もも外側が硬いんです」

とおっしゃっていたので、
そこがじわじわ伸びるアサナをお伝えしました

ついでに、
腸腰筋も鍛えながら…

お尻・太ももと、腸腰筋、両方気にされていたので、
ピッタリのアサナ

 

「テレビ見ながらやります」

 

家で毎日ヨガをしている方なので、
レパートリーが増えて良かった

こんなお話もしていますよ
ぜひフレーバーティーを飲みながら、
いろんなお話をしましょ
毎週ありがとうございます

 

 

 

2019年5月から3回目となる
大磯町講座【ママのためのヨガ】が始まります

 

広報の募集開始

定員7名さまです
すぐに埋まってしまいますので、
早めにご連絡をお待ちしています📲

 

 

 

4月の託児サービス付きママヨガ

①9：45〜10：45→→→残り3名さま

②11：45〜12：15
この時間帯の募集はしていません

 

参加希望の方は、
①9：45〜10：45の時間帯でご予約ください

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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