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外は寒いけど、部屋の中は熱気ムンムン

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は寒かったですね
曇ると体感温度がぐっと下がりますね☁️

外は寒いけど、部屋の中は熱気ムンムン

 

 

来ていきなり、大笑いしながら話が盛り上がる

毎回こんな感じ

こんなに楽しく話してるけど、
実はこの自宅レッスンで仲良くなったみなさん♪

 

今日はわたしが真ん中で一緒にレッスン

 

同じ角度、同じ動きをするから
見ててわかりやすいですよね

ねじった猫のポーズ

このアサナも、
肩と肩が縦に一直線になるくらいまで
しっかりツイスト出来るんです

隣で同じアサナをとると
自分と比べることができるので違いに気づく

 

 

でも…

私の心地のいい場所と
みなさんの心地いい場所は違うので、

そこは無理をせずに…わーい (嬉しい顔)

 

 

最後にお時間がある方は、
温かいフレーバーティーをお出ししています☕️

「お尻と太もも外側が硬いんです」

とおっしゃっていたので、
そこがじわじわ伸びるアサナをお伝えしました

ついでに、
腸腰筋も鍛えながら…

お尻・太ももと、腸腰筋、両方気にされていたので、
ピッタリのアサナ

 

「テレビ見ながらやります」

 

家で毎日ヨガをしている方なので、
レパートリーが増えて良かったウィンク

こんなお話もしていますよ
ぜひフレーバーティーを飲みながら、
いろんなお話をしましょ
毎週ありがとうございますわーい (嬉しい顔)

 

 

 

2019年5月から3回目となる
大磯町講座【ママのためのヨガ】が始まります

 

広報の募集開始

定員7名さまです
すぐに埋まってしまいますので、
早めにご連絡をお待ちしています📲

 

 

 

4月の託児サービス付きママヨガ乙女座

①9:45〜10:45→→→残り3名さま

②11:45〜12:15
この時間帯の募集はしていません

 

参加希望の方は、
①9:45〜10:45の時間帯でご予約くださいほっとした顔

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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