23 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿24日(月)㊗～3月1日(土)までのご予約状況✿ 24(月)㊗ 10:00;残り3名 🚙残り3台 13:00;お休み 25(火)…
22 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 40代以降で増えてくるという 膝が痛くてしゃがめない人 あなたの膝は大丈夫ですか? しゃがんだ時、膝周りに違和感や痛みを感じる方は もも裏の筋肉のハムス…
21 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝がコキコキなる 正座したり座る姿勢がツライ 生徒さんの中にもいらっしゃいます この原因として考えられるのは 膝のお皿の可動域が低下することによることが…
20 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 開脚できますか? デスクワークの姿勢で体が固まっていると だんだん開脚はできなくなっていきます とくに、デスクワーカーさんは苦手な方が多いのかなと思います …
19 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 正しく歩いていますか? 正しく歩くだけで 膝痛予防に大切な、大殿筋と内転筋が鍛えられます 足を前にだした時に膝が伸びていること 膝が曲がったまま歩いていると負荷がかかり …
18 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「気が付くと足を組んでいる」 という方要注意!! X脚になりやすい 膝の ・内側の靭帯 ・内側の筋肉 ・外側の半月板 ・お皿の靭帯 などの膝周辺…
17 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 あぐらの姿勢で座ると骨盤が後ろに倒れてしまう 背中が丸まってしまう と感じている方は、もも裏のハムストリングスが硬くなっています &nbs…
16 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿17日(月)～22日(土)までのご予約状況✿ 17(月) 残り3名 🚙残り3台 18(火) 残り2名 🚙残り3台 19(水) 残…
15 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もたくさんの生徒さんと たくさんの笑いと たくさんのお喋り たくさんの汗をかきました 初めての方もお越し頂きました たくさんのヨガ教室がある中で リノ・スマイルヨガを見つけ来てくれる あ…
14 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 起き上がる時、歩く時、階段の上り下りなどの時に感じやすい「膝痛」 もも裏の筋肉ハムストリングスを鍛えて 正しく使える体にして 膝関節を守れるようにレッスンしています &nb…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
