13 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の夜、 「日頃の感謝の気持ちを込めて」 と子供たちが、窓ふきをしてくれました 今日はピッカピカになって 気持ちよくレッスンができるよ、ありがとう …
12 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです だんだん冷えやすくなるこの季節 ふくらはぎの筋肉、硬くなっていませんか? レッスン中にも取り入れている ダウンドックしながらの足踏み …
11 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 雲一つない青空 今日はマルちゃん家の出張ヨガ 光が差し込んで、まぶしい 日照時間が短くなる冬場は 日光を浴びる時間が減って セロトニン(別…
10 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自粛期間を経て 1年半ぶりに来てくれました この季節なのに、 半袖、ビーサンで来てくれるのは 70歳の生徒さん 「今日はあったかいから」 って、…
9 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前中は 1レッスン無料券を使って来てくれました ありがとうございます のりこさん、というお名前 私のお母さんも、のりこ 旦那さんのお母さんも、のりこ のりこさん、たくさんい…
8 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 単身赴任9年 私が一番大好きですが 子供たちも大好きなパパが 今回お仕事で帰ってこれなくなりました 理由は 「納得いく仕事ができていない」 私が…
7 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週土・日は、4：00に起きて 6：00にサッカーの練習に行く子供たちの お弁当を作ります 今日は鶏肉700g使って、照り焼きにしてみた サッカーの練習から帰ってくると長女…
6 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2年前くらいにホットヨガスタジオに2年間くらいインストラクターとして 働いていたことがあります コロナになってその仕事を辞めたんですが それから暑さに強く、寒さに弱くなりました …
5 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 妊娠前から、出産を経て子育て中も そして働き始めた今でも リノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんたち 人生の節目節目の時にも変わらずずっと通ってくれている 長いお付き…
4 Nov 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、長男のお誕生日会をしました 12歳、おめでとう いつもニコニ笑顔 周りを巻き込むほどのパワーと元気をもっている そして、いつも家族を笑顔にしてくれる そのsmi…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
