27 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎年恒例行事 実家のお祭り…昨日から参加してます 朝から太鼓叩いて、屋台引いて、 踊りを踊って…夜まで⭐️ たくさんお菓子食べて たくさんジュース飲んで ビンゴ大会して 楽しいよね …
26 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 風も穏やかな秋の日 お部屋に入り込む日差しが眩しい ヨガ日和の今日☀️ 毎日ブログを書く時、 とった写真とにらめっこしながら、 その風景を思い返し、会話を思い出しながら書いて…
25 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 凄い雨と風の中、 レッスンにお越し頂きましてありがとうございます 楽しいお話で大笑いしてから、 レッスンスタート!! レッスン中は集中力が高い皆さん 自分自身の体としっか…
24 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最初の10分間で呼吸と心を整えていきます 吸う息と吐く息に意識を向けていくと集中力が高まり、 上半身や肩の力が抜けて マットに体が沈んでいくような感覚になります そのあと、胸腺を意識して動…
23 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝5:30 力強い光線を放ち、朝日が登ってくる 久々に朝日を見た 今日は秋晴れ 月曜日に、自宅レッスンに来てくれた方が 昨日メールをくれました そこにはこん…
21 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 家の前の道路で工事をしているのですが、 その交通整理のおじさんと いつの間にか仲良くなっている私 今日レッスンに来てくれた方がくれた 予約メールの中に、 「いつも笑顔で迎…
20 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月といえば、 秋も深まり、紅葉も見頃になる時期 北海道は雪が降り始めるシーズンですね 秋から冬に季節が移り変わって 気温もグッと下がり始めます 11月のテーマ 【LOW & HIG…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風19号が過ぎ去った海 これは、 自宅レッスンに来てくれている方が 15日にメールをくれた大磯海岸 いつももらってばかりの海 今の自分に何が…
19 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はいつも来てくれる方が 旦那さんと幼馴染みを連れてきてくれました とっても大切な方を自宅レッスンに紹介して頂き、 ありがとうございます ヨガは初めて 「今日は、 …
18 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです この急な寒さに体が慣れない私 ヨガをすると手足ポカポカ 体の芯から温まる さあ、自宅レッスン始めますよ!! 10月のプログラムは、 今までやってきたポーズが全て 盛り込まれているんです! 以前からこ…
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坐骨神経痛のピリピリとした痛み
ストレスとどう向き合っていますか?
6年最後の親子サッカー
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こんな日は身体が冷えますという方
2人のお祝い
下腹ぽっこりお腹が気になる方
中臀筋は股関節外転の原動力です
小学校の卒業式