27 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、夏休み最終日 ということで、 パパが、田代運動公園河川敷に 子供たちを連れて行ってくれました👙 その間は私は仕事💦 去年行った時も大きな岩からジャ…
26 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今年初の大磯ロングビーチに行ってきました〜‼️ 平日だからか、少し涼しいからか 思ったより人もいなかったから、 ウォータースライダーに乗りまくる 身長120センチ以上ないと乗れない …
24 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝・晩がだいぶ涼しくなり、秋を感じるこの頃です 自宅レッスンに来てくれているYさんが、 朝平塚からカブトムシを持ってきてくれました 子供たちは大興奮♪ 早速、お部屋を作り、 1人で一…
23 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた方は、 お二人ともよくご自身の体のことを分かっている方 一つのポーズをとるときも、 ただなんとなくとるのではなくて、 ここの筋肉が使われているな ここの筋肉が自分は硬いんだな …
22 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は自宅レッスンはお友達同士 私の母と同じ年代の方 いつもレッスン前にお話がはずんじゃうので、 今日は、 おしゃべりしたい気持ちを抑えてレッスン開始 セクシーなポーズでしょ 腸が長く…
21 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 新しいヨガマットとウエアーとレギンスで 来てくれました 「おっ、やる気ですね〜」 と声をかけると 「めちゃめちゃやる気です!」 と笑顔で答えてくれたので、 今日も張り切ってやってい…
20 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日残暑厳しいですが、 みなさん体調は崩していませんか? 子供たちの夏休みもあと一週間 やっと通常生活に戻れると思うと、ホッとします 9月のスケジュール…
19 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガインストラクターになって3年目 仕事を始めるに当たって、 これは守っていきたいと自分で決めたことがあります 【ご飯をしっかり作ること】 えっ⁈ と思うかもしれませ…
18 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これ、お墓参り行くときのスタイル🚛 私が幼いときから、 トラックの荷台に乗ってお墓まいり 警察に見つかったら、ソッコー捕まるやつ 田舎すぎるから出来る技 子供たちは、…
17 Aug 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 実家は牧之原台地、高いところに住んでいます でも海も近いんです、車で12分 帰ってくると必ずいく、静波海岸⛱ 子供たちは、ボディーボードで遊ぶ パパは、単身赴任で …
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とらわれないという教え
坐骨神経痛のピリピリとした痛み
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こんな日は身体が冷えますという方
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下腹ぽっこりお腹が気になる方
中臀筋は股関節外転の原動力です