9 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎回、親子で来てくれるんです いつも顔と顔を向き合わせて 一緒にお話しをしてくれます、とっても仲良し 普段は体を動かさないというので、 強度1くらいで動いていきました 11月のプログラム…
8 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝手を合わせておばあちゃんとお話しする私 子供たちも手を合わせてくれるんです 何をお話ししてるのかな 以前、 お線香が曲がってくるとおばあちゃんが喜んでるんだよ と話したことがあります これは、 …
7 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 100均にパーカーを干す専用のものがあるって聞いて ビックリだったんですが、 みなさん知ってますか？ いつも首のとこが乾かなくて嫌だったんです も〜すぐ買いに行ってきます🚗 そして蛍の話で盛り上…
5 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の朝は、 今年一番の冷え込みだったみたいですよ 日中は暖かい☀️ 午後レッスンの時には、 西陽が眩しいくらいに自宅に入り込む 11月に入って更に一つ一つのポーズに…
4 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 🌼11月5日〜16日までのご予約状況🌼 5(火) 14：00 残り3名さま 6(水) 休み 7(木) 13：00 残り1名さま 8(金) 満員になりまし…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前回した時から2週間 パイバス通るたびに気になっていたゴミの山 よーし‼️再びビーチクリーン 漁師さんが使う網がいっぱい砂浜に埋まっている これがなかなかとれない …
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月2日 長男10歳BIRTHDAY 東京ジョイポリスに行ってきました 大きなゲームセンターみたいだね こんな暗闇で大きな音、たくさんの光 慣れない私は、あ〜目が痛い クレープ…
1 Nov 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月になりましたね なんて過ごしやすい日なんでしょうか？ 11月のテーマは、10月のテーマと一緒 【LOW & HIGH フローヨガ】 少し長めにキープするところ 一呼吸ごとに体を…
31 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 【意識する】 ヨガで体を動かすことによって、 自分の気づいていなかった体の部分を知り、 そこに意識を向けることがあります 今まで意識を向けた事がないところに 意識を向けるので、 差がハッキ…
29 Oct 2019
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 暖かくなったり、寒くなったり、 体調管理が難しい毎日 皆さんはお元気ですか⁇ 雨の降る中、新しい方が来てくれました ありがとうございます ヨガも初めて ダウンドックから、手と手の間に足を出す た…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
