23 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前中は自宅レッスン 今日の天気は穏やかで陽射しがあったかくて ヨガ日和 鳥のさえずりもよく聞こえてきます 普段忙しくて聞けていない音も 目を閉じて呼吸しているとたく…
22 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、大好きな生徒さんの71歳のお誕生日 年齢的にはおばあちゃんだけど そんなこと言ったら申し訳ないくらい元気で 背中も真っすぐ、姿勢がいい ちょっと天然でね、 いつもほかの生徒さんを笑わ…
21 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今朝、こんな記事を見つけました 【あなたの中にある、ワクワクの種。 その種を発芽させ、花を咲かせましょう。 そのためには、土を耕し、水をやり、陽をあてる。 つまり行動が大事です…
20 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11月スケジュールできました ●玄関前にアルコールを置いてありますので 入室する際には消毒をお願いします ●体調のすぐれない方、37.5度以上熱がある方は ご参加をご遠慮く…
19 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 音楽が止まり、静かになった部屋に 生徒さんの呼吸する音だけが響く 呼吸に合わせて体を動かせている 動きながらポーズをとっていると 吐くときは、体を動…
17 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週土曜日21:00~22:00の zoomによるオンラインヨガは 10月末で終了にします 理由としては、 ●緊急事態宣言があけて1か月 感染者数…
16 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 太陽礼拝にも入っている、この動き プランク ↓ チャトランガ ↓ アップドック ↓ ダウンドック 今月はポーズとポーズを…
15 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 【ヨガをやっててよかったと感じることは何ですか?】 と聞かれたことがあります ✿やっぱり、自分のヨガで喜んでもらうこと ありがとうと言われたり、笑顔になってくれたり 感謝される…
14 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もたくさんの方とヨガ ヨガの時は、いつも心がウキウキする 本当に楽しいし、大好きなヨガができて幸せだ 生きているといろんなことがあるけれど 私は自然体でありの…
13 Oct 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午後は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン いつも仲良し 私の両親も仲良くって 今も一緒にお風呂入ったり、同じベットで寝ていますね 年齢を重ねてもいつまでも仲良しって最高だな …
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
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推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
