21 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2023年1月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願いします ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジ…
20 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの自宅レッスンには 40代以上の方がとてもたくさん来られます 40歳になってから、 体の調子が良くないと感じている生徒さんもいらっしゃいます 例えば、 …
19 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】🌻 この寒さの中でもひまわりって咲くんですね 力強さと輝いている感じが大好きな花 いい年末を迎えるには最高の花だなぁ 「ヨガをやっ…
18 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「ママに今日一日ゆっくりしてもらう日」 って長女 朝起きたら、掃除して朝ご飯の用意をしてくれていました そして、夕ご飯は親子丼を作ってくれました 何も教えていないのに、見て…
17 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 土曜日は、午前と午後自宅レッスンを行っています 平日フルで働いていて、土曜日しか来れないという方が多く キャンセル待ちで、ヨガしたいけど出来ないという状況があり 午後のレッスンを行うことにしました …
16 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は朝から久しぶりの講義 ヨガ講師になって6年 日々自分の情報は新しいものにしていかないといけない インプットしたものをアウトプットして 自分のものにしていく作業 自分が得たものは、来てく…
15 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝6:00 気温2.8℃ 今日も朝練 公園には電灯がないため、トイレの電気をつけて 薄暗い中ボールを蹴る 近所のおっちゃんが、頑張ってるね!と声をかけてくれる ありがとうと手を大きく振る …
14 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿12月15日～31日までのご予約状況✿ 15(木) 残り4名さま 16(金) 満員になりました 17(土) 10:00;残り1名さま 13:00;残り3名さま …
13 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、子供たちとクリスマスツリーを出しました そしてこれも 長男が小5の時に、広告をくるくるして作ってくれたサンタとトナカイ その隣のツリーは、 次女が小4の時に作ったもの とっても可愛…
10 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これは、足先をほぐしているところ 足首ぐるぐる回したり、足のこうをもみほぐしたり 血行を良くして、足指の動きを良くしています ご自宅でもやってくれている生徒さんが 「毎日やっているとや…
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胸椎硬くなっていますよ
呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
次女の近況報告
春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
巻き肩で悩んでいる人は多い
