30 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の夕ご飯は、パパが作ってくれた 「野菜ゴロゴロカレー」🍛 パパは単身赴任が長いのでご飯が作れます 私が思いつかない味を考えたり、料理を作ってくれる ヒラメキ…
29 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は子供たちのサッカーの締め日「アトラエンセCUP」 一年間ほぼ毎日ボールを蹴り、練習に参加し 雨や風、寒さや暑さにも負けず、大きなケガもなく 一生懸命そして楽しくサッカーをやり続ける…
28 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は大掃除の日 朝から全員ですみずみまでお掃除 普段できないところまで念入りにね! もう私より背の高い、長女と長男 自宅の窓は大きくて上まで手が届かない私 助かっちゃうなぁ &nbs…
27 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今年最後のレッスン 午前レッスン 午後の仲良しご夫婦のプライベートレッスン 一年間を通して、たくさんの方々と濃くレッスンが出来たこと …
26 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月のお花は「水仙」 水仙にはたくさんの種類がありますが これは「日本水仙」 とても香りが強くて、少し離れた場所に居ても香ってきます 今月は、 足先をほぐして血行を良…
24 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガのレッスンの中でよくやる「アジャストメント」 アジャストメントとは 生徒さんの可能性を開くために 支えて、サポートすること リノ・スマイルヨガのレッスンでは多めにしてい…
23 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 茅ヶ崎の事件、やっと犯人が捕まりましたね いつも玄関を開けっ放しにしている我が家 玄関閉めて、鍵をかけるように子供たちに伝えていました 茅ヶ崎から遠くない大磯、ホッとしました …
22 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は冬至ですね! かぼちゃのシチューと生徒さんに頂いたゆずをお風呂に入れて 一年病気なく過ごせますように そして、とてもかわいいクリスマスカードを 生徒さんが送ってくれました…
21 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2023年1月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願いします ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジ…
20 Dec 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの自宅レッスンには 40代以上の方がとてもたくさん来られます 40歳になってから、 体の調子が良くないと感じている生徒さんもいらっしゃいます 例えば、 …
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呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
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力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
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