21 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は午前レッスンにも午後レッスンにも 新規の方が来てくれました これは、お友達やお知り合いの方のためのご紹介カード 1レッスン無料で受けてもらえる券 初めての方が一歩踏み出すきっかけにと…
20 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お仕事で疲れきった体 ストレスが溜まった心 ガチガチに凝り固まった肩 余裕がなくなっていっぱいいっぱいになっている こんな状態の方、いるかもしれません 心に余裕がない時っ…
19 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長女、合格しました!! よく頑張ったね 夏休みには、自分のサッカーを見せつけ ぜひ来てほしいという声を何校にもかけてもらいました 勉強の方は、サッカーとの両立が大変の中 今やれること…
18 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今回旦那さんと一緒にLAVAの体験に行ってきました 旦那さんが予約したプログラムは 「お腹引き締めヨガ」 の強度3 なかなかの強度やつ 私の目的は、 自分のレッスン…
17 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日、長女の受験日 スポーツ推薦ではありますが、筆記と作文はあるので 昨日の夜からパパと一緒に向かっていました そして、受験が終わりホッとして、美味しいものを食べてます おつかれさま よく頑張り…
16 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿17日～31日までのご予約状況✿ 17(火) 満員になりました 18(水) お休み 19(木) 満員になりました 20(金) 残り5名さま 21(土) …
15 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 1月14日:18:30点火 国指定重要無形民俗文化財 「大磯の左義長」 家内安全・無病息災を願って行われる セエノカミサンの壮大な火祭り 正月飾りを集めた高さ7~8ｍ…
14 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ウジャイ呼吸をしながらポーズをとっている私 シューシューという音を聞いたことがあると思います 胸式呼吸のひとつで バンダという身体技術と一緒にすることで 呼吸の気の流れをコ…
13 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです これは「山のポーズ」 母指球に重心をのせて上に伸び上がっていく 足の指をしっかり使います 最近、足の指を意識して動かしていますか? 大人になってから靴を履く時間が長…
12 Jan 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6:25;夜と朝の間 子供たちは朝練 真っ暗の中ボールを蹴る 昨日の夜、一緒に坊主にした父と息子 「面白い顔をして!」 って言ったら同じ顔…
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呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
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春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
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「胸椎」の役割
巻き肩で悩んでいる人は多い
巻き肩になる理由
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