9 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも前にある「大腿四頭筋」 下半身を代表するとても大きな筋肉で 膝を曲げ伸ばししたり、下半身を安定させるためにも働いてくれています 四頭筋というくらいなので 四つの筋肉が一つになっているのですが …
8 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3ヶ月くらい前 毎日インスタにあげている朝練動画から 「一日密着をさせてください」 とDMが届きました これも何かの縁・・・ということで 今日がその日、撮影日 &nbs…
7 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰を安定させる筋肉「腰方形筋」 腰椎から肋骨についているインナーマッスルで 骨盤を支える役割をしてくれています 日常動作や姿勢維持のためにも働いてくれるので 知らない間に疲労がたまりや…
6 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ニチニチソウ」 生徒さんが持ってきてくれました 朝晩と日中との気温差が10度以上の日も多いこの季節 体調崩す方も多い時期です この気…
5 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿6日(月)～11日(土)までのご予約状況✿ 6(月) 残り1名 🚙残り3台 7(火) 残り1名 🚙残り1台 8(水) 満員になりました🈵…
4 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰が重い・だるい・痛みを繰り返す こんな症状がある方も多いと思います 今月は、骨盤と肋骨をつなぐ腰方形筋という 姿勢を支える筋肉をほぐしています 生徒さ…
3 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝の痛み・違和感って突然くるものです そうならないように今月は 「膝が痛くならないように予防していくためのヨガ」 を行っています 膝を守っている筋肉は 太もも前の筋肉、もも裏…
2 Oct 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつもリノ・スマイルヨガに通って頂き ありがとうございます 今、契約駐車場を2台借りています 教室前に2台と 全部で4台のお車を停めるスペースを用意しています 基本的には…
30 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ニチニチソウ」 生徒さんが持ってきてくれました いつもありがとうございます 午前中のレッスンが終わり、帰宅すると みなさん、お昼の時間になりますね &…
29 Sep 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 少しメンタルの弱っている長女とともに 大山に行ってきました 一週間前、大泣きの電話 もう頑張れない・・・ よし、帰っておいで とメンタル回復のために自宅でゆっくり過ごしています &…
キャンセル待ちについてのお知らせ
2026年1月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
左義長に行ってきました
動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
