こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

天気予報とにらめっこの数日間

昨日の天気だと、昼くらいには雨が少し弱まる予報だったから
12:00STARTにしよう!
と連絡

 

朝起きてみたら、強風

そして、レッスン開始時刻に近づくにつれて
風の強さは増し、雨もひどく横殴り

 

その大嵐の中でも来てくれた生徒さん
ありがたい、感謝しかない

 

 

10月の新テーマ、張り切っていきますよー

 

前半は毎月のように、肩こりさんのためのヨガ

【巻肩・猫背を治して肩甲骨をはがしやすくしていこう】
という長々したタイトル

 

お仕事でパソコンを使う方はもちろん
家事や育児だって、前のめりなことってたくさんある

猫背や巻肩になりやすい生活を私たちは日々送っているのだ

そうすると、
胸や脇の筋肉は縮み、肩甲骨内側の筋肉は伸びた状態で
固まってしまう

 

縮まってる筋肉は伸ばし、伸びた筋肉は縮めるようにほぐしていこう

 

 

伸ばされた後の体は、
とてもあたたかく、肩の余計な力が抜けて、
本来あるべき肩の位置に肩が自然とある

胸を広げようと思わなくても
優しく胸が開き、目線も上がる

 

こんな感覚に陥るだろう

来てくれる生徒さんの反応が楽しみ♪

 

 

レッスン終わりに、
すっきりとした表情で笑顔いっぱいになっているとすごくうれしい

心も軽くなれたかな

 

 

台風の中お越しいただきまして、ありがとうございました

 

 

 

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