7 Feb 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎週土曜日の21:00~22:00は
オンラインヨガの時間
お部屋を薄暗くしてゆっくり体を動かしていく
夜のオンラインでもやっているのは
『肩回りをほぐすこと』
リモートで一日中パソコンと向き合っている皆さんは
自分が思っている以上に肩がカチカチに固まっている
昨日は集中的に肩甲骨を動かしていったので
途中で動きが止まっちゃうことも何度かありましたが
今の体の状態を自分で知ることができたと思います
60分 1000円のオンラインヨガ
夫婦で受けると1人500円
さらに子供も一緒に参加してもOKなので
中学生も一緒に行ったりもするんです
すっぴんでもいいし、部屋着でも大丈夫ですし
マットなくて、絨毯でもOK
睡眠の質を上げ
翌朝の目覚めもよくなります
オンラインヨガは
毎週土曜日 21:00~22:00
お気軽に参加してみてくださいませ
★★レッスン予約は下記からできます★★
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