毎週土曜日のオンラインヨガ

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

「会いに来てくれてありがとう」
から始まるオンラインヨガパソコン

毎週水曜日・土曜日　21:00~22:00
に行なっています

フルでお仕事されている方
小さい子供がいて寝静まってからでないと動き出せない方

などが会いに来てくれますわーい (嬉しい顔)

夜のお休みヨガは
日中の緊張しやすい心と体をゆっくりとほぐし
副交感神経を整えリラックス効果を高めていきます三日月

シャバアーサナの時はお部屋を薄暗くして
いつでもすぐ眠りにつける状態にして
体を休ませます

働いているママたちは

仕事＋家事＋育児

と目まぐるしく一日が過ぎていく

朝起きてから夜布団に入るまで
自分の時間すら取れないママたちが多いと思う

だから最初は
何も考えずに自分を抱きしめるほっとした顔

今日一日頑張った自分を温かく抱きしめてあげる

ありがとう、がんばったね

と自分で自分に感謝して
今の自分を大切にする

そんな夜の時間を過ごしていますほっとした顔

★★レッスン予約は下記からできます★★

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神奈川県大磯町のヨガ教室～Lino-smile yoga official site～