こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

日差しが暖かくなり、
モンシロチョウや名前の知らない虫も
たくさん飛んでいますね
あ〜〜、春

 

 

春休みがあったので、
約1ヶ月ぶりくらいに自宅レッスン再開

 

 

私の原点はここ

 

 

久しぶりに再開した友達が、
＂ヨガ教えてよ！＂と言ってくれ、
なかなか勇気が出なかった私の背中を
押してくれました
ドキドキして頭の中がいっぱいになりながら、
第一回目をスタートしたのが、
先生としての第一歩でした

 

 

それから、2年10ヶ月
たくさんの方に、
Lino- smile yogaを知って頂き、
大好きなヨガを一緒にしてこれたこと
たくさん笑って時を過ごしたこと

いろんなことを思い出し、
感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます

 

 

暖かな日差しが部屋の中に入り込み、
ワシのポーズをしながら
うっすら汗をかきました💦

たくさん動いた後のシャヴァーサナは、
このまま寝ていたい…
と思えるほどの至福の時間

 

あ〜〜〜、起きたくない

 

最後は、
フレーバーティーでホッと一息

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

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【ガス抜きのポーズ】

 

point
☆吐きながら太ももをお腹に押し付ける
☆リラックスしながら丁寧に行う

 

むくみ改善
お腹に溜まったガスを抜いてくれる
ストレス解消

 

お試しあれ〜〜〜〜〜