3 Jul 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
夏が始まりました
今日の気温は、34℃だそうです
長男が、
”やっとオレの季節がやってきた〜”
と朝叫んでいました
今日は、毎回大好評の
託児サービス付きママヨガの日
始める前に、いつも話をするんですが…
（堅い話ではなく、世間話しです）
年齢を重ねると代謝が悪くなって
体重が落ちにくいですよね…と話しをしていて、
ふと……
今日のママ達は何歳だろう⁇⁇
おいくつですか⁇
28、29歳です
んぎゃ〜、ひとまわり違う‼︎
ママ達もビックリしたけど、
私もビックリ‼︎‼︎
ひとまわり〜〜〜〜
じゃ、始めましょ
今日のテーマは、シェイプアップ
ねじったり、
インナーマッスルを使ったポーズや、
お腹、脇肉を引き締めるポーズを
多く取り入れていきました
そして今日は、
たくさん汗をかくことも楽しみましょう
汗が体中から流れでて、全身に伝わる
普段かかないようなところからも
汗ってでてくるんです
たくさん汗をかいた後は、
心も体も軽くスッキリ、気持ちがいい
ママ達の思いは一緒で、
終わった後の顔は爽やかで
たくさんの笑顔に溢れていました
今日も楽しい時間をありがとうございました
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