ブログ - 大磯のヨガ教室【リノ・スマイルヨガ】

25 Dec 2025

メリークリスマス

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですわが家は、昨日がクリスマス最近お菓子作りにはまっている次女がケーキを作ってくれましたサンタに個性があってすごくいい奥でぼやけているパパも個性があってすごくいい …

23 Dec 2025

笑うとおこる効果

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです今日は、おしゃべりもよくしましたがたくさんたくさん笑いました♪ 笑っているときは心拍数や血圧も上がって呼吸が活発になるので酸素の消費量が増え、内臓を体操しているような状態…

22 Dec 2025

yogaの効果

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですヨガの効果は、柔軟性が高まるだけと思っていませんか? ●柔軟性向上 ●筋力アップ ●姿勢改善 ●血行促進 ●むくみ解消 ●冷え解消 ●集中力向上 ●ストレス軽減 ●自律神経の調整など…

21 Dec 2025

22日(月)～27日(土)までのご予約状況

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです ✿22日(月)～27日(土)までのご予約状況✿ 22(月)　　残り1名　🚙残り2台 23(火)　　残り2名　🚙残り2台 24(水)　　残り2名　Ὡ…

20 Dec 2025

有名人じゃーん

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですエメラルドグリーンの私の髪色生徒さん、少しビックリしてました今日、次女は、久々にチーム練習オフの日チーム練習がないけど、朝練と自主練はかかせません …

19 Dec 2025

2026年1月のスケジュールできました

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮くださいスケジュール等に変更があった場合はライン＠からご…

18 Dec 2025

もも裏を知ろう

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです膝を曲げる・足を後ろに引く・骨盤を安定させ姿勢を保つとても重要な役割をしているのがもも裏の筋肉「ハムストリングス」ヨガで、ハムストリングスの強化と柔軟性が高まることで姿勢の改善・腰痛の緩和…

17 Dec 2025

もも前を知ろう

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミですもも前の大腿四頭筋は膝を伸ばし、股関節を曲げ、骨盤の安定性を保つことで歩いたり、立ち上がったりの動作を支えてくれていますヨガのポーズには、たくさんもも前を使うポーズがありま…

16 Dec 2025

緊張型頭痛になる原因

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです冬になると増える頭痛「緊張型頭痛」頭が締め付けられるように痛くなり首や肩の筋肉の緊張・凝り・ストレス・姿勢の悪さなどからくる頭痛です今月は、この緊張型頭痛の予防のた…

15 Dec 2025

お尻を知ろう

こんにちは。リノ・スマイルヨガのユミです今月は、もも前・もも裏・お尻をきたえるポーズを取り入れています今日は、お尻についてお尻の筋肉は ●姿勢の維持 ●骨盤の安定 ●下半身を支えるというとても重要な役割をし…

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