8 Nov 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、お家でも毎日ヨガを30〜40分間 しているaさんがきてくれました ヨガを始めて、 むくみが少なくなったし、肩こりはなくなった って、教えてくれました。 体は正直ですね。 ヨガを始めて2ヶ月くらい… 体は徐々に変わっ…
31 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 【託児サービス付きママヨガ】のチラシ できましたーー 場所は、国府新宿福祉館 1Fフローリング：託児 2F和室 ：ヨガ教室 駐車場もあります。 子供を預かってくれるのは、 子供が大好きな現役保育士さん。 施設…
29 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝目が覚めても、なかなか布団から出られない… そんな季節になってきましたね。 そんな朝こそ朝ヨガはイイですよ 朝ヨガには、メリットがたくさん まず、ヨガは深い鼻呼吸に合わせて、 ゆっくり体を動かすものです。 深い鼻呼吸が出来…
28 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は朝起きて、背筋がピン とするくらい冷え込んでいましたね 生涯学習館に着いたら、換気のために 窓が開いていて、またまた背筋がピン そんな中まず最初に、13分間の深い呼吸で 体内に酸素を巡らせ、頭をスッキリさせてから、固くなった…
27 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、以前のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ!''でやった 【舟のポーズ】を紹介していきます :-D このポーズは、お尻とお腹のインナーマッスルに刺激を与えることが出来るポーズです。 腹部の臓器を強化し、背筋を鍛えられま…
25 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、前回のブログ、 ''お腹と腰回りのお肉をやっつけろ'' の中でやった、 【猫のポーズ】を紹介していきます このポーズは、初心者の方でも簡単にできますよ Let's try‼︎ ①床に垂直になるように、両腕と両膝を床に…
21 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、毎週きてくれているSさんが、 ''痩せたね''と他の生徒さんに言われて、 お腹のお肉をつかむコトから始まりました やっぱり気になるのは、お腹と腰回りに付く あの、、、そう、、、あいつ、、、 お肉です 私は、ヨガを始め…
20 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、Hさんが来てくれましたよ :-D マンツーマンレッスンだったので、 いろんな事をお話ししながらのレッスンでした。 ～レッスン中の会話～ 足首クルクルしながら、 Hさん：「先生は、なぜヨガをやろうと思ったんです…
19 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、 ヨガの基本の立ち方「山のポーズ」 をご紹介します。 「山のポーズ」は、ヨガの全ての立ちポーズの 基本となります。 簡単に見えますが… 完璧にできるようになるには、 時間のかかるポーズです。 Let's…
17 Oct 2016
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お友達に、ブログ書くの少なすぎ… と言われちゃたので これからは、沢山書きます そんなんで、 今考えている事をお話ししたいと思います ;-) 託児サービス付きママヨガ ・預ける人がいない。 ・子供も一緒のヨガ…
ライン@にご登録すると…
2026年1月のスケジュールできました
キャンセル待ちについてのお知らせ
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
全国高校サッカー選手権を見に行ってきました
2026年初日のレッスン
