5 Feb 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は日差しが強いので、 ひなたでヨガをしたら、汗ばみました ＂少し緊張してます＂ とおっしゃったので、 いつもより長めに呼吸の時間 気持ちも落ち着かせ 呼吸も整えていきます いつもの笑…
4 Feb 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 立春 春が始まる日🌸 天気も良く、 パパも出張から帰ってきてくれたので、 久しぶりにお出掛け 吾妻山の菜の花を見に行ってきました🌼🌼 …
31 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から日曜日まで、 インフルエンザによる学年閉鎖のため 長女は学校がお休み🏫 天気も良い‼︎ ということで、一緒にヨガの練習 固い…固い…体…
30 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 一年の中で一番寒さが身にしみる2月 普段使わない筋肉を動かし、 骨や関節を正しい位置に戻すことで、 血流を良くして冷え性を予防していこう！ 2月のスケジュー…
29 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、毎回大好評の 【託児サービス付きママヨガ】の日 まずは呼吸を整えて、 自分自身を見つめる時間をとります 深く呼吸するって、 普段なかなかしないですよねー！ だから深く呼吸した後は、 気分がスッキ…
26 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は次女のマラソン大会 年長さんになると、 別の幼稚園の外周を2周走るという 恒例の行事があるんです！ 外周2周は、1キロくらいかな？ でも、アップダウンがあるので、 5歳の子供たちには結構ハードかもしれま…
24 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外の風は冷たいのに、 部屋に差し込む日差しは暖かく、 太陽の光のありがたさを感じます 毎回必ずしていることは、 ＂今日の体の声をきくこと＂ 体の隅々に呼吸を送って、 体の観察をします …
23 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の雪も溶け、 いつもと変わらずの朝の時間を過ごし学校へ 無事、電車も動いて、 私はスタジオレッスンへ💦💦 湿度62％ 室温35.9℃ 今日も始めます！ …
22 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです すごい雪です‼️ 14：00→次女の幼稚園のお迎え 雪を食べまくり 家までの12分間の道のりは、 ほぼ口を開けてました 15：30→長男が学校から帰宅 ビチョビチョになりな…
19 Jan 2018
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 年が明け、 目標を立てて頑張っていこう！ 充実した一年を過ごしていこう！ と計画を立てたりしやすい1月 そんな1月にピッタリの胸を開くポーズ 【魚のポーズ】 ↓↓↓ poiot …
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