22 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は何だか肌寒い みなさん、体調崩されていませんか? 毎日この温度差、体がついてこれない方もいると思いますので 体調崩さぬようにお過ごしください 今日…
21 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私の実家は、静岡県牧之原市の 牧之原台地にあります もちろん、お茶農家 これが、お家の裏の茶畑 隣の家が遠くに見えるくらい 家と家の間は、茶畑しかない こんな茶畑に囲まれている…
19 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、新規の方が来てくれました ずっとリノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんが お友達を連れてきてくれます そして、その輪が広がってたくさんの方にお越し頂けていることに 本当に感謝です …
18 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もも裏(ハムストリングス)が硬いと思っている方も多いと思います ハムストリングスは、 お尻の坐骨から膝裏までの長い筋肉 脚を後ろに引いたり、膝を曲げ伸ばしするときに使います …
17 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【大文字草とカモミール】 大文字草は、花の形が大の字に見えることから この名前がついたそう 先日、レッスン終わりに生徒さんから 「もも裏が硬い…
15 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、1レッスン無料券を使って新規の方が 来てくれました 大雨の中、お越し頂きましてありがとうございます 「骨盤を立てる」 聞いたことがあると思います &nb…
14 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4月17日～29日までのご予約状況✿ 17(月) 残り2名さま 18(火) 残り1名さま 19(水) 満員になりました 20(木) 満員になりました …
13 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日、朝練 今日もコツコツ積み上げる 次女が先日突然 将来の夢を語りだした 知っていたけど、今回違ったのは 夢を叶えるために今、これから何をしていくかということ…
11 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【きんせんか】 ビタミンカラーのオレンジと黄色 見ているだけで元気がでてきますね! 自律神経がみだれやすい、この季節 自分の意志とは関係ないところで動き …
8 Apr 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前屈するとき、とっても重要な筋肉 「もも裏のハムストリングス」 今日もレッスン前に生徒さんとお話してたんですが 「前屈するとき、腰が曲がっちゃう」 そう…
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動的ストレッチの効果
ヨガ哲学の中の「サントーシャ」
みんな違ってみんないい
足の役割
12日(月)㊗～17日(土)までのご予約状況
推しが負けてしまいました
私たちの体は動くためにできている
一年健康に過ごせました
19年目を迎えました
