18 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日ヨガをして、健康な体と心でいられていますが やっぱり基本は食べるもの 体に入ってくるものだと思う 何歳からでも健康志向になるのはいいことだと思うが やっぱり幼いころから…
17 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はレッスンがお休みです 朝から普段できない雑用をこなし 6月のスケジュールを立てている最中 こんなパッとしないお天気が続くから アロマはこれにしようかな とか …
15 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いろんな年齢のいろんな職業のいろんな人たちが この教室に集まってヨガをする 聞こえてくるのはみなさんの呼吸と鳥の声 自分の体と心に集中している &n…
14 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです たくさんの新茶のご注文ありがとうございました 真空パックになっている袋を開けると、 ブーンと鼻の奥まで入り込んでくる新茶の香り 深緑色…
13 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、まるちゃんのおばあちゃん家からの 出張ヨガでスタート ご自宅に着くや、雨が降る前にと タカエダキリバサミで庭のミカンをチョキチョキ 前回もいただ…
12 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 花粉症がひどいんです、長男 飲み薬・点鼻薬・目薬・目元に軟膏つけても 鼻水は止まらず、鼻の下はカッサカサ 目は目やにがでて、いつも目が真っ赤 顔がむくんで全…
11 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 肩甲骨と背骨の間の筋肉【菱形筋:りょうけいきん】 と広背筋 まとめていうと、背中全面バキバキです ゆっくり手拭いを動かしていくんです …
10 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 母の日 子供たちが一列に並んで 『ママ、いつもありがとーーーー!!』 って、大きな声でプレゼントをくれました いつも、サッカーの送り…
8 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 天気も良く、風が通る部屋でやるレッスンは 気持ちがいい 今日はいつもより30分早く開始 土曜日の朝は、一週間の中で一番忙しいので 朝からバタバタしておりました &nb…
7 May 2021
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2年位前かな、 託児サービス付きママヨガというレッスンをしていました 未就園児の子供がいるお母さん対象で 子供は保育士さんが預かって遊んでくれて お母さんは、私とヨガ 保…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
我が家の子供たち
