26 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6・7月のレッスン内容を、独り言ブツブツ言いながら考えています もも裏を伸ばすをテーマにしています このハムストリングスが硬い方は 体を前に倒すとき、腰や背中が丸まりやすい それをなるべく丸まらな…
24 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 雲一つない青空 窓全開でレッスンする日が増えてきました じんわり汗をかく季節になりましたよ 汗拭きタオルと水分はお忘れなく ヨガをすることで筋力がつきます …
23 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 意識して呼吸しているときってありますか? 普段、意識していないから ヨガの時には少し意識してみよう! ということで 今日は、腹式呼吸と胸式呼吸の話をしました …
21 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、新規の方が2名さま来てくれました 足元悪い中、お越しいただきましてありがとうございます レッスン中、ポーズをとっている生徒さんの腰のあたりに手をそっと置…
20 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6月スケジュールできました ・玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願いします ・体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュールに変更…
19 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気持ちいい朝 すがすがしい空気、やさしい日差し、太陽の周りの光スゴイな 朝から庭の草とりして緑に触れる 今日のこの感じが好き この幸福感をセロトニン的幸福という 心や体が感じる健康的な幸福感の…
18 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近のブログで 『サポートが手厚いです』 と書いています で、どのくらい手厚いのかをお伝えしようと思います 昨日の午後は、 仲良しご夫婦のプライベート…
17 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が、箱根から1時間かけてきてくれました 足元悪い中、ありがとうございます 今、お嫁さんが自宅レッスンに通われていて もともとヨガに興味があったお母さまに声をかけてく…
16 May 2022
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近、レッスンに初めて来てくれる方にお話しを聞くと コロナでお仕事を辞めたとか 習い事を辞めたという方が多くいらっしゃるなって 思います コロナによって生活スタイルが変わってい…
14 May 2022
こんには。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節が硬くて骨盤が後傾してしまう生徒さんには アジャストをします 例えば、 前屈のように体を前に倒すとき どうしても前に倒したいという意識が強くなるので …
3月のスケジュールできました
2・3月の持ち物
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次女の14歳のお誕生日
3月2日(月)～7日(土)までのご予約状況
次女が淡路島に行く日が決まりました
一つでいろんな効果が得られます
ヨガをするとしんどいなぁと感じる人
どうして凝りがおこるのでしょう
お尻の筋肉
ヨガで花粉症緩和していこう
23日(月)㊗～28日(土)ご予約状況
