お尻の冷たさで目が覚める

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

「お尻の冷たさで朝目が覚める」
と生徒さん

あなたのお尻は
温かいですか、冷たいですか？

手や足が冷えるというのはよく聞きますが
お尻も冷たくなりますよね

お尻は大きな筋肉がたくさん集まっていて
筋肉は緊張と弛緩を繰り返し
体内の血の巡りをよくし、体を温め
老廃物を出しやすくしています

お尻をほぐすことで
腰回りがほぐれることはもちろん
全身の不調の改善にも役立ちます

以前からお尻の硬さが気になっている生徒さん

季節関係なくお尻が冷えるのは
筋肉が硬くなって血行が悪くなっているからですね！

日常、どんな生活を送っているかでも
硬くなるスピードは人それぞれ

ご自宅でもお尻ほぐしをしてくれているので
ぜひそのまま継続して
内側から身体を温めていきましょう！！

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