21 Jan 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「地に足がついた」
今日来てくれた生徒さんの感想
この言葉、私もすごくよく分かるんです
長男を産んで、ぎっくり腰になってから
腰や背中・首や肩、時には頭が痛くなり
病院に通っていましたが、全くよくならず・・・
その時の足の裏の感覚は、
小指側面に体重が乗り、足裏3分の1くらいしか地面と接していなかった感覚
それがヨガを始め、体が整ってくると
足の裏全部が地面に接していて
足の裏全体に体重が乗るんです
きっと生徒さんもこの感覚
足の裏って、とっても大切
体のバランスをとって土台となり
地面をしっかりキャッチする
家もそうですよね!
土台が硬くしっかりしていないと傾いたり、倒れたりすると一緒で
体だって不調になっちゃう
足の裏の感覚
みなさんどうですか
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