神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

自宅レッスン1回目は、こうやって過ごしてください

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は、新規の方がお2人

1人はHPをみて
もう1人は、1レッスン無料券を使ってきてくれました

この1レッスン無料券は、
すでに自宅レッスンに来てくれている方に発行される券で
お知り合い・お友達・大切な方に渡すと
その方が無料で1回レッスンを受けられるという券です

お越し頂きまして、ありがとうございますほっとした顔

 

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンの1回目は
まず自分の体と心が今どうゆう状態なのかということを知ることから始まります

 

普段意識しない呼吸を意識してみる
動かしたことのない筋肉を使って体を動かしてみる

 

そうするとね、

 

あっexclamation and question

 

気づくんです

●呼吸が浅い
●体が動かない
●体が歪んでいる
●筋力が落ちた
●体が硬い
●体が重い

など、いろんなことに気づかされる
それを感じてもらう75分にしています

 

だから、
ポーズができないとか、呼吸が大変とか…
なんて、どーでもいいんです

 

 

気づいてなかったことに自分で気づけた
それだけでこの75分が、とっても意味のある時間だったと
思うんです

 

初心者の方や、ほぼ初心者の方は、
週1回、月4回は、だいたい毎回そうゆう気持ちで75分を
過ごすでしょう

毎日身体は、変わっていますから
毎回気づきがあると思います

 

 

そうやって過ごしていくとヨガをしていない時も、
姿勢を正しくして座ってみよう
猫背になってたから胸を開いてみよう
とかって意識が変わり始める

 

それが体と心を変えていく一歩に繋がるんじゃないかなって
私は思います

 

 

ヨガを始める理由は人それぞれ
人生が上向きになっていくような時間を一緒に過ごせていけたら
嬉しいです

 

 

今日はありがとうございました
ゆっくり休んでくださいねわーい (嬉しい顔)

★★レッスン予約は下記からできます★★

2021年10月26日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月26日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月27日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月27日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2021年10月28日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月28日木曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月29日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月29日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2021年10月30日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2021年10月30日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2021年10月30日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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